避免分娩難產(chǎn)，需從多方面著手，包括做好產(chǎn)前檢查、控制胎兒體重、保持良好胎位、產(chǎn)婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、儲(chǔ)備分娩力量等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.做好產(chǎn)前檢查：定期進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常情況，如骨盆狹窄、胎位不正等，并采取相應(yīng)的糾正措施。
2.控制胎兒體重：孕期合理飲食，避免營(yíng)養(yǎng)過剩，以防胎兒過大。孕婦要均衡攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。
3.保持良好胎位：胎位不正可能增加難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過一些方法調(diào)整胎位，如胸膝臥位。
4.產(chǎn)婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體力和肌肉力量，有助于分娩順利進(jìn)行。
5.儲(chǔ)備分娩力量：分娩過程長(zhǎng)，產(chǎn)婦需保持充足的體力和精力。在產(chǎn)前要保證充足睡眠，避免過度勞累。
總之，通過以上多種措施的綜合實(shí)施，能在很大程度上降低難產(chǎn)的發(fā)生概率，保障母嬰安全。