腳后跟疼且休息后走路疼，走一會兒緩解，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、足跟骨刺、脂肪墊炎、過度勞累等原因造成的。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，引起無菌性炎癥。常見于久站、長時間行走或跑步的人群。治療以休息、物理治療（如熱敷、沖擊波治療）為主，疼痛明顯時可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和微小創傷，導致炎癥。多與運動過度、扁平足等有關。治療包括休息、冰敷、伸展運動，必要時服用消炎鎮痛藥，如依托考昔、美洛昔康等。 3.足跟骨刺：足跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺刺激周圍組織引起疼痛。治療方法有休息、鞋墊支撐、藥物治療（如尼美舒利、艾瑞昔布）等。 4.脂肪墊炎：足跟脂肪墊發生炎癥，多因老化、體重過重等。治療以減少負重、物理治療為主，疼痛時可服用對乙酰氨基酚止痛。 5.過度勞累：長時間行走或站立，導致足跟部肌肉、筋膜疲勞。通過休息、按摩、泡腳等方式可緩解。 腳后跟疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的骨科就診，明確診斷后進行針對性治療。

你好考慮還是跟骨刺或者跟腱炎引起的癥狀，需要遵醫囑服用藥物對癥治療。 遵醫囑服用藥物骨刺平片和芬必得膠囊和封閉注射治療。注意休息和不能受涼。

人到中、老年以后，足部血管壁彈性降低、管徑變小，供血更加受到影響，如外界不良刺激：受涼等可引起疼痛，可以用溫水泡腳，有條件時輔以理療，緩解疼痛。