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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王迎雪 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌代謝科
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過年過節大吃大喝后，可從飲食調整、增加運動、中醫調理、規律作息、心理調節等方面應對。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2015-12-10 11:16
1.飲食調整：控制食量，多吃蔬菜水果，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
2.增加運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進消化，增加能量消耗。
3.中醫調理：針灸、按摩等方式，促進代謝。
4.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復。
5.心理調節：保持平和心態，避免因體重增加而焦慮。
總之，只要采取科學合理的方法，就能在大吃大喝后盡快恢復健康狀態。
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