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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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紅蘿卜富含多種營養成分，具有促進消化、增強免疫力、保護視力、降低血脂、美容養顏等功效。 1.促進消化：紅蘿卜中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。 2.增強免疫力：其富含的維生素 C 和胡蘿卜素等有助于增強身體的抵抗力。 3.保護視力：紅蘿卜中的胡蘿卜素在體內可轉化為維生素 A，對眼睛的視網膜有益，能預防夜盲癥和視力下降。 4.降低血脂：紅蘿卜中的一些成分有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預防心血管疾病。 5.美容養顏：豐富的維生素和抗氧化物質能延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性和光澤。 總之，適量食用紅蘿卜對人體健康有諸多益處，但應注意飲食均衡，不能僅依賴紅蘿卜來獲取全部營養。
2024-09-18 03:47
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