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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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喝蜂蜜水的時間、是否空腹以及與鹽水的搭配都有講究。一般來說，早上空腹、飯后 1.5 - 2 小時、睡前 1 - 2 小時喝蜂蜜水各有好處，且適量搭配鹽水也有一定作用。 1.早上空腹：此時腸道較為空虛，喝蜂蜜水可刺激胃腸蠕動，有助于排便。但腸胃敏感者可能會不適。 2.飯后 1.5 - 2 小時：能促進食物消化，減輕腸胃負擔。 3.睡前 1 - 2 小時：可補充水分和營養，還能起到一定的安神作用。 4.關于空腹：腸胃健康者空腹喝一般沒問題，但有胃炎、胃潰瘍等疾病者可能不適合。 5.與鹽水搭配：比例要適中，比如一杯水可加一小勺蜂蜜和少量鹽，能補充電解質，增強腸道清理效果。 總之，喝蜂蜜水的時間和與鹽水的搭配應根據個人體質和需求選擇，適量飲用對健康有益。
2024-09-17 22:53
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