6 歲長期晝夜顛倒后失眠且抽煙，怎么辦？
2024-09-17 16:52
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大夫您好，我6歲，上了8個月的晚上通宵白天睡覺的班，然后5個月之前倒過來了，但倒過來每天2.3才睡得著，自從前幾天我去上網通宵，到現在這幾天翻來覆去的睡不著，我還抽煙
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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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6 歲孩子長期晝夜顛倒導致睡眠紊亂，加上抽煙的不良習慣，可能與生物鐘失調、心理因素、環境影響、不良生活方式和神經調節異常等有關。 1.生物鐘失調：長期晝夜顛倒打亂了正常的生物鐘節律，使得身體的睡眠-覺醒周期紊亂。 2.心理因素：可能存在焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。 3.環境影響：睡眠環境嘈雜、光線過強等不利于入睡。 4.不良生活方式：抽煙會對身體造成損害，影響神經系統，進而干擾睡眠。 5.神經調節異常：長期的作息不規律可能導致神經系統調節功能異常，影響睡眠質量。 孩子年齡小，正處于生長發育關鍵期，這種睡眠問題需要引起重視。家長應幫助孩子建立規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，避免孩子接觸香煙。如情況嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2024-09-18 11:36
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