腰扭傷后易反復且恢復時間長，可能與肌肉力量弱、韌帶松弛、姿勢不當、未完全康復、基礎疾病有關。可考慮使用一些具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡功效的中藥。 1.肌肉力量弱：腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的負荷。可通過鍛煉增強，如小燕飛等。 2.韌帶松弛：損傷導致韌帶彈性下降。平時要注意避免劇烈運動和過度彎腰。 3.姿勢不當：長期不良姿勢增加腰部受傷風險。需保持正確坐姿和站姿。 4.未完全康復：上次扭傷未徹底恢復就進行活動。應充分休息，待痊愈后再正常活動。 5.基礎疾病：如腰椎間盤突出等，會使腰部更易受傷。需治療基礎病。 可選用的中藥有：云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、跌打丸等，但使用中藥應遵醫囑。 總之，腰扭傷易復發需綜合考慮多種因素，采取相應措施。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，考慮還是腰肌勞損引起的癥狀，也不能腎虛腰痛，需要遵醫囑服用藥物壯腰健腎丸或者芬必得膠囊和氯唑沙宗片。不能受涼和勞累。必要時影像學CT 檢查。

你好，這應考慮是創傷性關節炎癥狀的。可以局部熱敷按摩理療，服用雙氯芬酸腸溶片，必要時局部封閉治療。應注意避免大幅度彎身運動等。