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2015-11-02 18:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

距骨骨折拆除石膏后的恢復鍛煉方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

距骨骨折拆除石膏后，恢復鍛煉至關重要，包括關節(jié)活動、肌肉鍛煉、按摩放松、負重訓練、平衡練習等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.關節(jié)活動：進行足趾關節(jié)、膝關節(jié)的屈伸活動，逐漸增加活動范圍和幅度，改善關節(jié)靈活性。
2.肌肉鍛煉：通過收縮小腿肌肉、足部肌肉，增強肌肉力量，預防肌肉萎縮。
3.按摩放松：對骨折周圍的組織進行輕柔按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.負重訓練：在醫(yī)生指導下，逐漸開始扶拐不負重步行鍛煉，而后慢慢增加負重。
5.平衡練習：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，恢復正常行走功能。
6.康復理療：如熱敷、超聲波治療等，有助于減輕疼痛和腫脹，促進組織修復。
距骨骨折后的恢復鍛煉需要耐心和堅持，遵循循序漸進的原則，避免過度勞累和再次受傷。如有不適，及時就醫(yī)復查。
2015-11-02 19:19

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