肩胛骨骨折后的康復訓練時間受多種因素影響，包括骨折嚴重程度、治療方式、個人身體狀況、康復進展以及有無并發癥等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.骨折嚴重程度：輕度骨折，如裂縫骨折，恢復相對較快，可能在 6 - 8 周后開始康復訓練。若骨折嚴重，如粉碎性骨折，可能需要 10 - 12 周甚至更久。
2.治療方式：保守治療，如外固定，通常在 8 周左右視恢復情況開始訓練。手術治療，傷口愈合良好的情況下，8 - 10 周可嘗試康復訓練。
3.個人身體狀況：年輕、身體素質好的患者恢復快，能較早進行訓練。年老、有基礎疾病者恢復較慢，康復訓練時間需推遲。
4.康復進展：定期復查，若骨折愈合良好，骨痂形成明顯，可適時開展訓練。若愈合不佳，則需延長等待時間。
5.有無并發癥：若出現感染、神經損傷等并發癥，需先處理并發癥，待病情穩定后再考慮康復訓練，時間會相應延長。
總之，肩胛骨骨折的康復訓練時間因人而異，患者應嚴格遵循醫生建議，在合適的時機開始訓練，以促進恢復，減少后遺癥。

你好，肩胛骨骨折固定4-6周，即開始康復鍛煉。應避免劇烈運動。