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2024-10-08 11:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

跖骨、趾骨骨折可以怎么預防

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

預防跖骨、趾骨骨折，可從避免外傷、增強骨質、注意運動方式、選擇合適鞋襪、控制基礎疾病等方面入手。 1.避免外傷：在日常活動中，尤其是在運動或行走在復雜路況時，要留意周圍環境，避免碰撞和摔倒。 2.增強骨質：通過攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，以及適當曬太陽，促進鈣質吸收，增強骨骼強度。 3.注意運動方式：運動前做好熱身，避免過度運動和錯誤的運動姿勢。如進行跑步、跳躍等運動時，要掌握正確技巧。 4.選擇合適鞋襪：合腳舒適的鞋子能提供良好的支撐和保護，避免因鞋子不合適導致腳部受力不均。 5.控制基礎疾病：對于患有骨質疏松、糖尿病等可能影響骨骼健康的疾病，要積極治療，控制病情。總之，預防跖骨、趾骨骨折需要從多方面注意，養成良好的生活和運動習慣，關注自身健康狀況。
2024-10-09 03:37

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