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如何有效預防脂溢性脫發

2015-11-18 09:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂溢性脫發

問題：

如何有效預防脂溢性脫發

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱銘華主任醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

皮膚科

預防脂溢性脫發，需關注心情調節、營養均衡、頭發護理、規律作息及適當運動等方面。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.保持良好心情：避免長期焦慮、緊張，減輕精神壓力。
2.合理飲食：多攝入富含維生素B、鋅、鐵等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。
3.正確護理頭發：減少燙發、染發，使用溫和洗發水，避免過度牽拉頭發。
4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.適度運動：促進血液循環，增強身體代謝。
總之，預防脂溢性脫發需要從多方面入手，長期堅持良好的生活習慣。
2015-11-18 10:31

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