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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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褪黑素具有調(diào)節(jié)睡眠、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老等作用。 1.調(diào)節(jié)睡眠：能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量。 2.增強(qiáng)免疫力：有助于提高身體的抵抗力，減少患病風(fēng)險。 3.抗氧化：可清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。 4.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：對激素分泌有一定調(diào)節(jié)作用，維持內(nèi)分泌平衡。 5.延緩衰老：減緩細(xì)胞老化的速度，保持身體機(jī)能。 總之，褪黑素在人體中發(fā)揮著重要的生理作用，但使用時應(yīng)遵循醫(yī)囑，不可自行濫用。
2024-10-09 01:42
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