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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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失眠的發生通常與心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素等有關。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，難以進入睡眠狀態。 2.生理因素：身體疼痛、疲勞過度、內分泌失調、生物鐘紊亂等，會影響睡眠質量。 3.環境因素：周圍環境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都可能干擾睡眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規律等，容易引發失眠。 5.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、哮喘等疾病，可能因身體不適而影響睡眠。 總之，失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境。
2024-10-09 11:13
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