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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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天氣熱時早晨吃紅豆對身體有一定益處,如補充營養、促進消化、利尿消腫、清熱祛濕、養心安神等。 1.補充營養:紅豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質,能為身體提供所需營養。 2.促進消化:其膳食纖維可促進腸道蠕動,改善消化功能,預防便秘。 3.利尿消腫:有助于排出體內多余水分,減輕水腫癥狀。 4.清熱祛濕:能清除體內熱氣,緩解暑熱帶來的不適。 5.養心安神:對情緒調節和睡眠有一定幫助。 總之,天氣熱時早晨適量吃紅豆對身體有多種好處,但食用也需適量,且要結合個人體質和健康狀況。
2024-10-08 21:51
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