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回答1
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申蘭闊 醫師
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食用榴蓮具有補充營養、增強免疫力、促進消化、緩解痛經、改善睡眠等功效。 1.補充營養：榴蓮富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素（如維生素 C、維生素 B 族）、礦物質（鉀、鈣、鐵等），能為身體提供多種必需的營養成分。 2.增強免疫力：其中的維生素和礦物質有助于增強身體的抵抗力，抵御疾病的侵襲。 3.促進消化：榴蓮含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。 4.緩解痛經：榴蓮性熱，對于部分女性的寒性痛經有一定的緩解作用。 5.改善睡眠：其含有的色氨酸等成分，有助于調節神經系統，改善睡眠質量。 總之，榴蓮雖然具有一定的功效，但食用時也要適量，因為其熱量較高，過量食用可能會導致肥胖等問題。
2024-10-09 00:23
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