晚上睡覺(jué)磨牙嚴(yán)重可能由精神因素、咬合問(wèn)題、腸道寄生蟲(chóng)、缺乏微量元素、內(nèi)分泌紊亂等導(dǎo)致?？赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)、口腔治療、藥物驅(qū)蟲(chóng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整內(nèi)分泌等方法改善。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大時(shí)容易磨牙。應(yīng)注意放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 2.咬合問(wèn)題：牙齒排列不齊、咬合關(guān)系異常可引起磨牙。需進(jìn)行正畸治療或佩戴咬合墊。 3.腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驅(qū)蟲(chóng)藥。 4.缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等可能導(dǎo)致磨牙?？啥喑愿缓}、鋅的食物，如奶制品、海鮮等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和鋅劑。 5.內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進(jìn)。需治療原發(fā)疾病，調(diào)整內(nèi)分泌水平。 總之，磨牙嚴(yán)重時(shí)應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于緩解磨牙癥狀。

你好，這成人磨牙多是工作壓力過(guò)大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。你應(yīng)該注意： 睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操，泡泡熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。 2，避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境。 3，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡，巧克力，可樂(lè)等盡量避免。 4，多吃些含維生素豐富的食物。 5，要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

您好，磨牙有幾種可能，1.缺鈣，導(dǎo)致神經(jīng)興奮2，有寄生蟲(chóng)，3，牙床結(jié)構(gòu)出現(xiàn)疾病。建議你到醫(yī)院做一個(gè)便常規(guī)和化驗(yàn)一個(gè)微量元素。