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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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預防橈骨骨折，需注意加強運動防護、避免外傷、保持良好姿勢、補充營養(yǎng)、防治骨質疏松等。 1.加強運動防護：在進行劇烈運動或可能受傷的活動時，佩戴合適的護具，如護腕，能有效減少外力對橈骨的沖擊。 2.避免外傷：日常生活中注意安全，避免摔倒、碰撞等意外情況。在道路行走時遵守交通規(guī)則，工作中嚴格按照操作規(guī)程。 3.保持良好姿勢：避免長時間不正確的手部姿勢，防止橈骨受力不均。例如，使用電腦時保持正確的坐姿和手部放置位置。 4.補充營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于增強骨骼強度。 5.防治骨質疏松：尤其是中老年人，定期進行骨密度檢查。如有骨質疏松，遵醫(yī)囑使用藥物，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、降鈣素等。 總之，預防橈骨骨折需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活和運動習慣，關注自身骨骼健康。
2024-10-08 14:46
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