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即問即答

工作輕松無壓力，更年期失眠嚴重如何治？

2024-10-08 17:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我工作輕松，生活沒有壓力，經常失眠，現在更年期更嚴重，請問怎樣治療？

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

更年期失眠嚴重可能與激素變化、心理因素、生活習慣、環境影響、疾病因素等有關。 1.激素變化：更年期女性體內雌激素水平下降，會影響神經遞質的平衡，導致睡眠障礙。可在醫生指導下補充雌激素，如戊酸雌二醇、結合雌激素等。 2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會加重失眠。可通過心理疏導，必要時使用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀等。 3.生活習慣：睡前過度興奮、飲食不當等也會影響睡眠。建議睡前避免劇烈運動、減少咖啡和茶的攝入。 4.環境影響：噪音、光線過強等不良環境會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環境有助于改善。 5.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進等也可能導致失眠，需治療原發疾病。更年期失眠需要綜合調理，患者應保持良好的心態，養成健康的生活習慣。若失眠嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-08 19:04

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回答2
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張其廣主治醫師

南宮市第二人民醫院

二級甲等

骨科

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫，一般可吃些養血安神的中藥來調理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。
2024-10-08 19:04

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回答3
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方昕醫師

安徽省立醫院

三級甲等

PET-CT中心

你好，現在是需要放松心情，多做戶外運動，多呼吸新鮮空氣，睡前可以喝杯熱牛奶、泡個熱水腳、聽聽輕音樂來促進睡眠。
2024-10-08 19:54

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