人經常頭疼、記性差且頭腦發蒙，可能由多種因素導致，如神經衰弱、腦部供血不足、頸椎病、精神心理因素、顱內病變等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.神經衰弱：長期的精神壓力、緊張焦慮或睡眠不足可能引發神經衰弱。患者常感到疲勞、注意力不集中、記憶力下降，并伴有頭痛、頭暈等癥狀。治療上，要調整生活方式，保證充足睡眠，適當運動，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。
2.腦部供血不足：由于血管狹窄、血液黏稠等原因，腦部供血減少，會出現上述癥狀。需改善飲食，低鹽低脂，可使用阿司匹林、尼莫地平改善血液循環。
3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫血管和神經，影響腦部供血和神經傳導。通過頸部按摩、牽引等理療方法，以及服用頸復康顆粒等藥物緩解。
4.精神心理因素：如抑郁癥、焦慮癥等，會影響神經系統功能。需要心理疏導，嚴重時服用舍曲林、帕羅西汀等藥物。
5.顱內病變：腦腫瘤、腦血管畸形等顱內病變也可能導致。需要通過頭顱 CT、核磁共振等檢查明確診斷，必要時手術治療。
出現經常頭疼、記性差、頭腦發蒙的癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

估計沒有休息好或是偏頭痛引起的癥狀需要注意休息防止復發如果是偏頭痛對于精神緊張需要放松心情！

你所描述的這個情況也有可能跟神經衰弱有關系，那么你可以考慮吃一些中成藥健腦丸，或者是腦力寶丸治治。