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怎樣有效預(yù)防老年黃斑變性？

2024-10-08 10:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何預(yù)防老年黃斑變性

回答1
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預(yù)防老年黃斑變性，需從生活習(xí)慣、飲食、眼部防護(hù)、控制基礎(chǔ)病、定期檢查等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，規(guī)律作息。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)身體免疫力。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等。減少高糖、高脂肪食物的攝入。 3.眼部防護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡。戒煙，避免煙霧對(duì)眼睛的損害。 4.控制基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、糖尿病等慢性疾病，控制病情穩(wěn)定，減少對(duì)眼部血管的影響。 5.定期檢查：建議 50 歲以上人群每年進(jìn)行一次眼部檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療。總之，預(yù)防老年黃斑變性需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和用眼習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2024-10-09 00:07

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什么是黃斑變性? 　　黃斑變性為視網(wǎng)膜最重要的中心區(qū)域——黃斑部發(fā)生的退行性變。黃斑區(qū)是視錐細(xì)胞密集區(qū)，代謝旺盛、需氧量大，無(wú)視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈、靜脈的分支，其血液供應(yīng)依賴于脈絡(luò)膜毛細(xì)血管的供血，代謝產(chǎn)物易在此處聚集。老年性黃斑變性亦稱年齡相關(guān)性黃斑變性或衰老性黃斑變性。多發(fā)生于50歲以后的老年人，易雙眼先后發(fā)病，發(fā)病率與年齡呈正相關(guān)。本病在性別上無(wú)明顯差異，但白種人比黑種人多見。查看全文»

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