勤洗發或會導致脫發 日常預防脫發要做好6點

脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，導致脫發的原因有很多。

脫發要對因治療才有效

專家介紹，患斑禿的病因大致有兩類：一類是自身免疫性的，另一類是精神性的，與長期的心理壓力、情緒緊張或突發的精神創傷有關。

因此，治療斑禿首先要問明病因誘因，因人因病而治。斑禿患者應持樂觀態度，保持良好的精神狀態，不要緊張、焦急，對治癥要充滿信心，積極消除脫發帶來的消極情緒及精神負擔。

如何預防脫發呢？

1、不用尼龍梳和頭刷。因易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

2、切勿勤洗發。間隔最好是2—5天。洗發的同時邊搓邊按摩，使頭皮活血。

3、不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑易使頭發干燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用無酸性天然洗發劑。

4、戒煙。吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

5、節制飲酒。白酒使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。

6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發。壓抑程度越深，脫發速度越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性則相反，生活越緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

脫發治療有哪些誤區

1、脫發是腎氣虛導致的。很多男性患者常常以為脫發是腎虛惹的禍，對于那些脫發的治療方法嚴重的患者則拼命去花錢買些補腎藥。腎虛引起脫發，是中醫的一種辨證，但脫發并不都是腎虛，一味吃補品其實并沒有多大的幫助。

2、盲目減少或增加洗發次數。有的患者認為，頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過多，從而增加洗頭的次數。醫生提示脫發的治療方法，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁會增加對毛囊的刺激，太久則易孳生糠秕孢子菌，使脫發加重。

3、自己買藥自己治。患者為了圖方便輕信廣告，買藥就吃。但藥不對癥，不能消除病因，起不到脫發的治療方法作用，反而拖延了治療時機，讓脫發進一步加深。患者應到醫院進行病因的診斷，然后在醫生指導下用藥。