冬季脫發要做好調養 學會正確洗頭可防脫發

生活中脫發的人越來越多，脫發的種類也是多種多樣，季節性脫發是脫發中最常見的一種，一年四季中，秋冬脫發最為嚴重，那么秋冬脫發怎么辦呢？

脫發要學會洗護調養

專家表示，秋冬季干燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發干枯及脫落。洗頭時，可以在水中滴幾滴醋或放少許鹽。有人喜歡早上洗頭，醫生表示，中醫講究天人相應，早晨人體陽氣慢慢上升，洗頭不利健康，應該選擇晚上洗頭，水不可過冷過熱。

過密過少洗頭也不好，醫生建議，頭發一有汗就要洗，防止真菌感染，洗頭時可一邊搓，一邊用指腹按摩，經常梳頭可能短期內脫發更多，但長期堅持可加固頭發。同時，醫生也建議，要經常換不同的洗發水，但如果是脂溢性脫發或者斑禿則需尋求醫生幫助，必要時植發。

脫發人群洗發時應用藥水配合按摩，對癥矯正，目的是改善油脂分泌過多、死皮細胞阻塞發囊口的問題。

1、清潔要徹底。清除緊附在頭蓋表的頭皮屑，清理發囊入口。

2、藥水抑制DHT。有針對性的藥水抑制DHT所產生的破壞作用的同時，刺激微血管循環，加速頭發角質蛋白分裂，加快新陳代謝。

3、頭皮按摩。頭皮按摩操是個很好的刺激途徑。方法是將頭部劃分為4個區域：前額到頭頂、左側耳朵到頭頂的整個左側腦部、右側耳朵到頭頂的整個右側腦部、頭頂到后腦。然后用指腹依次在每個區域內輕輕按摩頭皮來放松緊繃的頭部皮膚；按摩能舒緩頭皮經絡、促進頭皮的血液循環，加速新陳代謝。

另外秋季脫發嚴重，也可以從飲食上加以調養，鐵、硫、維生素A、維生素E的優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，多吃些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可以多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜，適當補充維生素B2。

尋找隱藏在日常生活中的脫發根源

頭發扎得太緊或者向后梳頭發

這個原因和女性有關系，頭發扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長時間的拉緊頭發，會導致頭發逐漸的脫落，尤其是在發際處。

貧血

由于生活壓力，極度減肥的人們營養不均衡，導致缺鐵性貧血。紅細是給身體的其他細胞運送氧氣，來維持其他細胞的正常功能，如果紅細胞缺乏，細胞功能就會紊亂，引起身體嚴重貧血，而導致脫發。

壓力過大

嚴重的精神壓力會給身體造成不同程度的影響，脫發就是其一。因精神壓力過大，造成體內水平紊亂，給頭發供給的營養，沒有得到很好的充饑，導致脫發。

拔毛發癖

這是一種強迫性精神障礙，總是習慣性的從頭發或者身體的其他部位拔毛發。拔頭發的居多，長期過度的拔頭發，給頭皮造成傷害，就會出現區域性脫發。

溫馨提示：想要遠離脫發，就要注意日常生活的細節，并且學會洗發，切勿洗發過勤和燙染過勤，這會損傷發根。