“女強(qiáng)人”更易患男性脫發(fā) 7招科學(xué)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

　　男性脫發(fā)又叫雄激素性脫發(fā)，是體內(nèi)雄性激素分泌過多引起的一種脫發(fā)。但男性脫發(fā)并不只是發(fā)生在男性身上，女性也會(huì)患上男性脫發(fā)，特別是職業(yè)女性患男性脫發(fā)要遠(yuǎn)高于其他女性。

　　什么是脫發(fā)？

　　脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。脫發(fā)的原因分別有精神壓力過大、染燙頭發(fā)過度、身體的營養(yǎng)不良導(dǎo)致營養(yǎng)輸送不足、夏季溫度高導(dǎo)致毛孔擴(kuò)張而脫發(fā)等等。脫發(fā)也是分為自然脫發(fā)和病理性脫發(fā)的。

　　“女強(qiáng)人”為何更容易患男性脫發(fā)呢?

　　首先，“女強(qiáng)人”往往從事緊張復(fù)雜腦力勞動(dòng)，需要承受高強(qiáng)度的工作和精神壓力，大腦能量消耗增大，同時(shí)不斷刺激機(jī)體自主神經(jīng)和激素適應(yīng)性的作出調(diào)整，分泌出較多的雄性激素，使人的分析力、判斷力增強(qiáng)，以此來維持工作的節(jié)奏。

　　其次，精神壓力還會(huì)使女性的性情變得急躁脆弱，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，從而為頭皮上嗜脂性真菌及頭螨等的大量繁殖提供了條件，它們從毛囊中獲取營養(yǎng)并把代謝產(chǎn)物排放在那里，刺激毛囊和頭皮出現(xiàn)脂溢性皮炎，脂溢性皮炎如得不到及時(shí)治療，發(fā)根部會(huì)產(chǎn)生一種溶解酶，將發(fā)根溶解成殘缺不全，發(fā)根松動(dòng)，毛囊逐漸萎縮，使頭發(fā)逐漸減少變稀。

　　第三，女性常服避孕藥會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。除了睪酮等雄性激素，某些類型的黃體酮，也會(huì)產(chǎn)生相似的作用。而這些黃體酮往往就“潛伏”在激素口服避孕藥中，女性長期服用避孕藥就會(huì)影響到毛囊。

　　做好以下7點(diǎn)，有助緩解女性脫發(fā)：

　　1、避免使用過緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)。過緊的發(fā)卡會(huì)導(dǎo)致發(fā)承壓、被束縛，而過緊的發(fā)辮會(huì)牽拉頭發(fā)，都可能加重脫發(fā)癥狀。

　　2、做一個(gè)甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導(dǎo)致脫發(fā)，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復(fù)正常激素水平，就能有效治療脫發(fā)。

　　3、增加鐵攝入。貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。

　　4、多做頭皮按摩。每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。

　　5、避免高溫刺激。洗頭后應(yīng)該選用低溫電吹風(fēng)和頭發(fā)定型設(shè)備，做好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　6、及時(shí)排解壓力。壓力應(yīng)激是現(xiàn)代人脫發(fā)的重要原因，在競爭激烈，快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應(yīng)該學(xué)會(huì)放松身心，及時(shí)舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

　　7、戒煙、少飲酒。 吸煙與兩鬢脫發(fā)有直接關(guān)系，酗酒者頭部兩側(cè)脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)更高。