便秘會(huì)引起痤瘡？痤瘡患者的日常飲食禁忌

　　引起痤瘡的病因很多，其中與內(nèi)分泌失調(diào)也是息息相關(guān)的。而便秘的出現(xiàn)又會(huì)對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有直接作用。那么便秘會(huì)引起痤瘡嗎?就這一問題，專家做了詳細(xì)解答。

　　便秘會(huì)引起痤瘡么?

　　宿便堆積在腸道里，不斷產(chǎn)生各種毒氣、毒素，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂、食欲及睡眠差、精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘和頑固性便秘，宿便產(chǎn)生的臭氣導(dǎo)致口臭和臭屁，宿便產(chǎn)生22種毒素被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、褐斑、痤瘡、細(xì)小皺紋、肥胖、乏力、煩躁。

　　人們一般會(huì)認(rèn)為便秘會(huì)導(dǎo)致面部色斑。不僅僅如此，便秘還會(huì)導(dǎo)致痤瘡，并且與痤瘡的關(guān)系非常密切。國外醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有70%的痤瘡患者都存在不同程度的便秘。可見，解決便秘是治療痤瘡中最重要的環(huán)節(jié)。那么，要如何解決便秘呢啊?皮膚專家介紹說，只要注意下面幾點(diǎn)方面即可。

　　痤瘡患者的日常飲食禁忌

　　減少高脂肪食物

　　皮脂腺分泌增多是引發(fā)痤瘡的重要原因，而高脂肪類食品會(huì)增加皮脂腺分泌，因此，應(yīng)盡量少吃或不吃豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。另外還要忌食油炸食品，以免使本來就油膩的皮膚變得更油。

　　少食”發(fā)物”

　　腥發(fā)之物常引起變態(tài)反應(yīng)而導(dǎo)致痤瘡加重，使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。經(jīng)常可見到食腥發(fā)物之后，原來快要消退的“青春痘”又“東山再起”。腥發(fā)食物包括魚、蝦、蟹及貝類海產(chǎn)品;肉類中的熱性之品也屬發(fā)物，如羊肉、狗肉等，亦應(yīng)忌食。

　　少吃高糖食物

　　攝人高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，過多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，使皮脂腺分泌增多，使痤瘡“層出不窮”，故應(yīng)少吃高糖食物。

　　少食刺激飲食

　　中醫(yī)認(rèn)為，痤瘡乃肺熱熏蒸或脾胃積熱外犯皮膚而致。辛香、辛辣刺激之品性熱，服食這類食物會(huì)使“青春痘”加重或復(fù)發(fā)。所以，煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀內(nèi)、蝦等均不宜食用。