不同部位色斑與身體健康 4個簡單方法減少色斑

　　女性朋友面部的色斑點往往與自身的健康水平密切相關，有些斑點還可能是某些疾病的征兆。

　　不同部位色斑與身體健康

　　發際邊斑點：多和婦科疾病有關，如激素不平衡。

　　眼皮部斑點：多見于妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。

　　太陽穴、眼尾部斑點：多見于甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受強烈打擊。

　　眼周圍斑點：多見于子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。

　　面頰的斑點：多見于肝臟疾患，更年期、老人及副腎上腺機能減弱者。

　　鼻下斑點：多見于卵巢疾患。

　　下顎斑點：見于血液酸化、白帶過多婦科疾患。

　　皮膚潤澤重在經絡、氣血的調養

　　中醫療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，五臟通過經絡，使氣血運動散布到體表以滋補、滋養皮膚，從而保持面色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛發潤澤。經絡的通暢、氣血的充盈和心情、情志有很大的關系，規律運動，經常保持愉悅的心情，心態平和，氣血才能順暢地到達皮膚、肌肉。

　　此外，在生活中要注意：

　　1、每天清晨干洗面

　　清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。這種按摩可以在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經常干洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。

　　2、早餐食用紅棗薏米山藥粥

　　用紅棗、薏米、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助于散除濕氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。

　　3、晚上11點-凌晨2點睡眠

　　規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點-凌晨2點，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利于皮膚工作。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復也沒有幫助。

　　4、白天不吃感光食物

　　皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。