不同部位色斑的食療方法：秋冬拒做老“斑”長

　　歷經一個夏季的曝曬，不少人在秋意漸深時發現“面子”出了問題，臉上開始顯現出色斑塊，變成了老“斑”長。這是因為曝曬是色斑形成的重要原因，夏天紫外線強烈，經過陽光照射后一些隱藏在肌底的色素在秋季全都顯現出來，再加上秋天空氣濕度驟減，皮膚變得干燥敏感更容易色素沉著。

　　色斑形成原因復雜多樣

　　此外，色斑的形成還受其他方面因素的影響。內分泌失調、濫用化妝品、不良生活習慣都是色斑的元兇。而色斑出現的位置也與體質有關，比如，眼皮上的色斑多和妊娠有關，也和人流次數過多有關;再如嘴周圍的色斑可能和暴飲暴食有關;面部色斑可能預示著肝功能不好或者防曬做得不到位，亦或副腎上腺機能減弱者，以及更年期的常見現象。

　　祛斑需要綜合調理

　　祛斑非一日之功，期待靠一瓶“速效祛斑霜”畢其功于一役更是不可取的。考慮到色斑形成的相關因素，祛斑應該綜合調理。

　　首先，要避免長時間曬太陽;防止各種電離輻射;不要使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”;不要長期使用磨砂類皮膚產品;盡量少用控油類產品，水油平衡才是最科學的，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規律;避免斑點產生，最關鍵的是補水和調節內分泌平衡。

　　不同部位色斑食療方

　　1.額頭

　　壓力積聚的狀態，體內會產生大量的活性氧。這會刺激黑色素的形成，易導致色斑的產生。為了預防色斑，多吃些有除去活性氧功效的獼猴桃、草莓、西紅柿等富含維生素C的食物是非常有益的。另外，血液中維生素B群多的話，即使有壓力的狀態，色斑也很難產生，因此多食用納豆、豬肉、糙米、鮪魚、香蕉等富含維生素B的食物，也是十分有效的。

　　2.眼部周圍

　　女性內分泌失調的話，眼睛和眉毛周圍易產生色斑。這時通過食用納豆、豆漿、豆腐等，積極地來調整好內分泌的平衡吧。

　　3.兩頰

　　肝臟、腎臟等內臟處于虛弱的狀態的話，臉頰部位極易出色斑。為了強化肝臟的功能，推薦食用蜆貝、蛤仔、動物肝臟等。為了強化腎臟的功能，則建議食用板栗、核桃、紅豆、香菇等。

　　4.嘴巴附近

　　維生素B12有調節神經的作用。如果人體缺少維生素B12的話，會因自律神經失調而在嘴巴附近出色斑。對嘴巴附近的色斑在意的人，推薦使用富含維生素B12的蜆貝、蛤仔、秋刀魚、牡蠣等。