用電腦每天最好別超九小時

　　對白領一族來說，一天面對電腦十多個小時是常事，但是，日本的一項研究發現：長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而且近視患者長期面對電腦，更是青光眼的高危人士。

　　日本東邦大學醫學部的醫生向數家日本公司約1萬名員工進行調查，研究結果發現，共522名員工有視覺問題，占總數的5.1%，被列為電腦高用量的使用者大多數有遠視及近視，以男性及年輕人居多，其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼。

　　進一步的研究顯示，近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關聯。研究人員還未明了其中原因，但相信患近視的視覺神經比正常的更容易受到電腦壓力的影響。

　　國際青光眼協會的主席賴特說：“大量使用電腦器材的人或許會成為高危一族。任何高用量使用者都應該定期進行全面的眼睛檢查。”

　　防治小貼士：大約每20分鐘讓眼睛定時休息，熒光屏背后必須有足夠的空間，讓眼睛放遠視野。

　　熒光屏必須干凈，并把光度及顏色對比調校至最舒適的度數，擺放熒光屏的位置要適中，光線必須來自兩邊，而不是來自前后面。

　　定期驗眼，有兩項青光眼測試，包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法和檢查眼睛視野的視野檢查法，均可以最有效發現青光眼問題。

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（責任編輯：林嘉豪 ）