電腦族須注重眼睛全面健康

　　“眼睛好酸”現(xiàn)已成為辦公室里最常聽到的抱怨之一，越來越多的白領(lǐng)已成為視覺疲勞的受害者，眼睛干澀、脹痛、發(fā)癢灼熱、視力下降，使他們苦不堪言。為此，健康顧問上海仁愛醫(yī)院眼科的王義醫(yī)生為大家一一解答有關(guān)眼睛健康的問題，希望白領(lǐng)朋友們能及時預(yù)防眼疾，愛護(hù)自己的眼睛，享受清晰視界和美好生活。

　　■王醫(yī)生，為什么如今在白領(lǐng)群體中，眼疾患者的比例越來越高?

　　白領(lǐng)朋友們一般生活無規(guī)律，長時間面對電腦，近距離用眼，輻射大，又常居空調(diào)房間，易受細(xì)菌的侵襲，經(jīng)常忽視用眼衛(wèi)生，使白領(lǐng)們的雙眼總處于疲憊狀態(tài)，易造成睫狀肌功能混亂，引起視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。此外，他們的工作又一直處于高度緊張狀態(tài)，因此高血壓、高血脂的發(fā)病率較高，這些都會導(dǎo)致血液微循環(huán)障礙，發(fā)生眼底病變。如今職場白領(lǐng)還存在著許多的用眼誤區(qū)，對眼睛造成了很大的傷害。比如隨意用眼藥水，過度使用眼藥水會讓眼睛對眼藥水產(chǎn)生依賴，從而造成干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎。白領(lǐng)們常見的眼部疾病有干眼癥、視疲勞、近視、遠(yuǎn)視、青光眼、角膜炎等等。

　　■那這些眼部疾病會帶來什么樣的危害呢?

　　屈光不正的危害極大，嚴(yán)重的屈光不正可能致盲。遠(yuǎn)視可引起慢性結(jié)膜炎、腺炎及瞼緣炎，散光可并發(fā)胃腸道癥狀，干眼癥會引起角膜混濁、潰瘍、視力下降、甚至失明等，高度近視眼并發(fā)的視網(wǎng)膜脫離、青光眼和核心白內(nèi)障是致盲的前三位因素。近視眼一直是眼科的最常見病癥，近視矯正也成為一項重點工程。

　　■對于這些眼部疾病，我們應(yīng)該進(jìn)行怎樣的檢查或治療?

　　患了眼部疾病，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。如今，矯正屈光不正的理想手段采用較多的是準(zhǔn)分子激光，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。

　　另外，白領(lǐng)朋友定期進(jìn)行“眼體檢”也是十分必要的。每當(dāng)提及眼科檢查，通常人們想到的只是查查視力，但實際上眼體檢的項目遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。大部分人只把注意力落在屈光不正上，盲目認(rèn)為只要看得見就好，而忽略了眼睛的全面健康。其實通過眼底檢查，可以反映很多全身問題。真正的眼部體檢應(yīng)包括問診、眼底檢查、眼部B超等諸多步驟，做好及時有效的“眼體檢”，能對日常輕易忽略的高血壓、糖尿病等危險“健康殺手”發(fā)出預(yù)先警報。“眼體檢”并非成人的專利，兒童最好也能做到每6個月進(jìn)行一次眼部檢查，以及時發(fā)現(xiàn)眼睛問題。

　　■像白領(lǐng)朋友這樣的“電腦族”在生活中又應(yīng)該怎樣預(yù)防眼疾呢?

　　科學(xué)用眼，重視預(yù)防，是遠(yuǎn)離各種眼睛疾病的關(guān)鍵。首先，不要連續(xù)用眼。這是最關(guān)鍵的。目前，國內(nèi)外眼科界幾乎一直認(rèn)為，連續(xù)用眼是導(dǎo)致近視等眼疾的一個最重要的危害。職場白領(lǐng)在工作和生活中，要注意科學(xué)合理地安排看電視、用電腦的時間，使眼睛得到有效休息。其次，注意光線刺激。不管是室內(nèi)光線，還是電腦屏幕光線，強(qiáng)烈的光線刺激都會對眼睛造成傷害。特別是很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。再次，加強(qiáng)飲食養(yǎng)眼。一些日常的飲食習(xí)慣有益于白領(lǐng)保護(hù)眼睛。比如辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等，這些力所能及的小細(xì)節(jié)容易操作，可以為白領(lǐng)所選。

　　眼睛是心靈的“窗戶”，它讓我們享受七彩的世界和生活，也需要我們每個人悉心的愛護(hù)。尤其是長時間接受電腦輻射的白領(lǐng)朋友們，更要用心去關(guān)愛自己的眼睛，注意養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，擯除一些危害眼睛乃至危害身心的職場不良習(xí)慣。擁有一雙健康的眼睛才能更好地為職場加油，為成功加分!

（責(zé)任編輯：張燕君 ）