補鈣可以幫你做到近視預(yù)防

　　通過補鈣可達(dá)到預(yù)防近視的目的：維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。鈣是人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)素，也是神經(jīng)肌肉興奮的主要調(diào)節(jié)劑。

　　如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的頻率和時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

　　正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，使眼球壁由球形變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖像不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。

　　近視眼患者調(diào)節(jié)力很好，但在近距離工作時需要過度使用輻輳力，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻揍之間的平衡協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肌性視疲勞癥狀。其表現(xiàn)為眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺癥狀。

　　因此對正處于生長發(fā)育時期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）