糖吃多了可能會近視

10歲的李麗潔近兩年視力下降非常快，對此，李麗潔父母一直很迷惑：因為他們平時很注意孩子的用眼姿勢，對孩子寫作業、看電視的距離，眼部衛生等都嚴格要求，為什么孩子還會近視？醫生經過問診之后得出這樣一個讓他們意外的結論——孩子近視和平時太愛吃糖有很大關系。

吃糖多會造成孩子近視

家長都知道孩子吃糖過多，容易變成小胖墩兒或長蛀牙，可能很多人還是頭一回聽說吃糖多了還會變近視。為什么會這樣？記者向寧夏醫科大學總醫院眼科副主任馬雅玲了解情況。

“吃糖過多，孩子的血糖增高，體液滲透壓就會相應降低，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發生或加重近視。”馬雅玲醫生介紹，除此之外，還有兩個因素也會從側面影響視力。糖屬于酸性物質，食用過量，會使體內堿性物質消耗過多。而鈣、鉻等元素是堿性物質，如果因過度消耗而大量減少，會促發或加重近視。再者，糖在體內的代謝需要消耗大量維生素，這樣為視神經提供營養的維生素就會被大量帶出體外，眼部“營養不良”就成為引發近視的另一原因。

此外，有些孩子小小年紀就近視也不能全怪孩子，因為很多孩子可能在媽媽肚子里就已經開始過多地攝入糖分了。孕婦大都喜歡喝飲料，日常飲食也以細糧為主，媽媽體內有太多糖，胎兒的晶狀體就會過早發育。孩子剛出生時都是“遠視眼”，晶狀體發育過快會縮短孩子變為近視的時間。

改吃這些護眼食品吧

馬雅玲醫生提醒，孩子平時吃的大多是休閑甜品，如蛋糕、爆米花、果脯等，絕大多數奶粉、奶片、酸奶、早餐奶、果味奶都是糖分來源，而更容易被家長們忽視的是，碳酸飲料在各種含糖食品中的危害最大。所以，要想預防近視，孩子要少吃以上食品。

多吃護眼食品吧，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅明目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。馬雅玲也建議家長平時多給孩子準備一些有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產品，如鮑魚、魷魚、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。

（責任編輯：徐惠珍 ）