噪音會影響嬰兒視力發育

眼睛是心靈之窗，媽媽們都希望自己的寶寶擁有一雙明亮健康的大眼睛。以下，為媽媽們介紹寶寶眼部的護理方法。

寶寶眼部護理9大要點

防感染

嬰兒要有自己的專用臉盆和毛巾，并定期消毒。不可以用成的手帕或直接用手去擦小兒的眼睛。給嬰兒清洗眼部的時候，先把幾個棉球在濕水里沾濕，再擠干水分，每一只眼睛都要換一個新的棉球，從內眼角向外眼角擦。平時也要注意及時將分泌物擦去，如果分泌物過多，可用消毒棉簽或毛巾清理。

防噪音

噪音能使嬰兒眼睛對光亮度的敏感性降低，視力清晰度的穩定性下降，使色覺、色視野發生異常，使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應失靈。因此，嬰兒居室環境要保持安靜，不要擺放高噪音的家用電器，看電視或聽歌曲時，不要把聲音放得太大。

防強光

嬰兒睡眠要充足，一般可以不開燈。如要開燈，燈光亦不要太強，盡量不要讓光線直射。免得燈光刺激眼睛，影響嬰兒睡眠。嬰兒到戶外活動要防止太陽直射眼睛。嬰幼兒照相時也不能用閃光燈照相，因為閃光燈的強光會損傷視網膜。

防“近物”

如果把玩具放得特別近，嬰兒的眼睛可能因較長時間地向中間旋轉，而發展成內斜視。應把玩具掛在圍欄周圍，并經常更換位置和方向�？瓷�彩鮮明的玩具，多看戶外風光，有助于提高嬰兒的視力。

防睡姿

嬰兒睡眠的位置要經常更換，切不可長時間地向一邊睡。有些母親總是讓小兒睡在自己身旁或床里面，使小兒總是向母親方向看，日久后會形成斜視。

防電視

當家里的電視機開著時，顯像管會發出一定量的X線，嬰兒對X線特別敏感，如果大人抱著孩子看電視，使嬰兒吸收過多的X線，嬰兒則會出現乏力、食欲不振、營養不良、白細胞減少、發育遲緩等現象。

防疲勞

長時間、近距離地用眼，會導致孩子的視力直線下降。在此期間，要特別注意限制孩子近距離作業的時間。一般每次不應超過30分鐘。經常帶寶寶向遠處眺望，引導寶寶努力辨認遠處的一個目標，這樣有利于眼部肌肉的放松，預防近視眼。

防異物

嬰兒的瞬目反射尚不健全，防止眼內出現異物也很重要，如嬰兒所處的環境應清潔、濕潤；打掃衛生時應及時將小兒抱開；嬰兒躺在床上時不要清理床鋪，以免飛塵或床上的灰塵進入小兒眼內，外出時如遇刮風，用紗布罩住小兒面部，以免沙塵進入眼睛；洗澡時也應該注意避免浴液刺激眼睛。要防止塵沙、小蟲進入眼睛。一旦異物入眼，不要用手揉擦，要用干凈的棉簽蘸溫水沖洗眼睛。

防外傷

人的眼球部分暴露在眼眶的外面，易遭受外界各種致傷因素而損傷，由于兒童的自我保護能力差，受眼外傷的機會相對較多，不要給孩子玩任何帶有銳角的玩具。會走路要小心預防眼外傷。不要讓他拿刀、剪、針等尖銳物體，帶銳角的家具也最好能把角包上，以免因走路不穩摔倒而讓銳器刺傷眼球。另外廚房里的開水、熱油、火苗，家里的寵物，節假日的鞭炮都可能給孩子的眼睛造成損傷。

呵護寶寶的眼睛飲食

拒絕眼睛干澀：維生素A

含有維生素A及胡蘿卜素的食物對眼睛是有益處的。因為維生素A是黏膜細胞的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出現干澀、疲勞、充血等干眼癥困擾；此外，維生素A也是眼球細胞內--視紫的重要成份，如果視紫無法形成，眼球對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時還容易出現夜盲癥的現象。

因此，當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿卜素攝取，或出現眼睛干澀、不舒服，如：淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪時，建議您不妨在小朋友的飲食中，添加含豐富維生素A及胡蘿卜素的食物，如：動物性來源的動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品，以及植物性來源的黃綠色蔬果，如：花椰菜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等。

視覺細胞的活力功臣：維生素B群

眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關，而維持神經系統健康的大功臣維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因子，不過卻經常被人們所忽略。在中國傳統烹調習慣中，以煎煮炒炸的方式準備日常飲食是很容易會破壞怕高溫的維生素B群；再加上多數人喜歡吃精致食物，導致維生素B1的攝取機會大幅度降低，造成許多神經傳導障礙的困擾。

因此，多攝取維生素B1、B2、B6菸酸、B12是再好不過了。在動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、啤酒酵母中就蘊藏著這類豐富的活力因子。

保護眼球健康：維生素C

維生素C是一種抗氧化物質，也是組成眼球晶狀體的成份之一。除了能防止晶狀體老化、避免視網膜遭受紫外線損傷；更能促進膠原蛋白形成，增加眼睛內細小血管的韌性，幫助增進眼球健康。如果體內缺乏維生素C，就容易出現晶狀體混濁的白內障。 然而，維生素C并無法由人體自行合成，需要每天從食物攝取。

因此，在飲食中可以多選取富含維生素C的深綠色及黃紅色蔬果，如：青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、番石榴、蕃茄、草莓、奇異果、葡萄柚等蔬果。

閃亮眼球活力：DHA

提到DHA，它是一種能幫助寶貝智能成長的重要營養。但您可能不知道DHA也是眼球的組成成分。這種人體無法制造的必需脂肪酸，屬于omega-3多元不飽和脂肪酸，在視網膜磷脂中DHA約占了40%～50%，主要集中在視網膜以及光受體中。

由于DHA可通過血液視網膜屏障（Blood Ret ina Barrier），能刺激視網膜上的感光細胞，使訊息快速傳遞到大腦，達到視覺提升的效果，建議您不妨多選取富含DHA的海藻類食物以及深海魚類如金槍魚、鮪魚等。

注意事項

應在嬰兒出生后不久，就請小兒科醫師或眼科專科醫院檢查孩子的眼睛，進早發現眼睛發育是否有異常。應注意的有雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等，積極防治源于產道的感染性疾病。6個月后再復查一次，以后定期終身檢查，將是您對孩子視力的最佳愛護方法。

不把嬰兒床放在有強光照射處。

未滿月的嬰兒在拍照時不要使用閃光燈；洗澡時，避開浴霸的強光。

盡量避免外界不良環境因素對眼的影響，如防止眼內異物、不正確地遮擋眼睛等。

當孩子進入幼兒期活動增多，更要注意防止眼外傷。

不能讓幼兒長時間看某樣物品，尤其是2周歲以內的嬰幼兒最好不要看電視。

嬰幼兒應有專用的毛巾和臉盆，流水洗臉更好，以防感染眼病。

不要長時間遮擋嬰兒的眼睛。嬰兒期是視覺發育最敏感的時期，如果有一只眼睛被遮擋幾天時間，就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常。即使孩子患眼病，也不要隨便遮擋孩子的眼睛。

3歲以后，最好每半年幫寶寶檢查一次視力。如果發現視力減退要及早上醫院檢查治療，或配戴合適的眼鏡。媽媽在日常生活中要留意，如果出現以下現象必須及時帶寶寶上醫院，請眼科醫生作進一步檢查治療。

寶寶對周圍的玩具不感興趣，可能是因為視力有問題而沒有注意到玩具。

看電視時，寶寶常瞇著眼，斜著頭，這可能是近視或兩眼不等視

寶寶看東西時皺眉，不停地眨眼，時而用手揉搓眼睛，可能是遠視或散光。

寫字時，眼睛貼在桌面上，或遮一只眼，或斜著頭，可能是兩眼的協調性不好，或是追蹤視與跳視能力不強。

*瞳孔區有白翳，可能是有白內障。

*有夜盲，可能是維生素A缺乏或患有視網膜色素變性。

*經常用手揉眼睛，眼睛周圍呈紅色，眼睛充滿淚水等。

以上是寶寶的護眼方法，擁有一雙美麗的大眼睛應從小時候開始做起。

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寶寶遠視的解決辦法

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（責任編輯：張燕君 ）