從古人房中術學習七個性愛保健法

中國古代房中術對性生活的禁忌提得很多，總的原則是，無論男女，都不應在惡劣的氣候、環境和心情下過性生活。應該說，這種提法符合性保健和性衛生，不僅能帶來良好的性愛質量，還能幫助夫妻優生優育。在細節方面，房中術對男性的關注更多一些，其中有七項提醒很符合現代醫學：

一、性生活時無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應，這時應避免性生活；

二、房事中精液淋漓不止，也是不正?，F象，需要調理身體；

三、房事沒有節制，導致精氣枯竭，非常有害健康；

四、行房時陰莖不舉，說明機體出了問題，需要精心調養；

五、房事過程中呼吸急促，神錯氣亂，應停止性生活，調整心神；

六、沒有欲望時勉強行房，對男性健康不利；

七、性在性生活中也需要適度性喚起，房事時一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。

為了增強兩性健康，房中術還提倡定期做性保健鍛煉。例如1973年于湖南長沙馬王堆出土的竹簡古醫書《天下至道談》中就提到，每天早晨起床后應正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收斂肛門的鍛煉。

房事中，男性要等陰莖充分勃起后再行房，動作應盡量舒緩，放松背部，收斂肛門。射精時，應彎曲背部，肢體不要動，同時深吸氣，寧靜地等候一段時間再射精。房事后，應將余精灑盡，趁陰莖尚未疲軟時抽出，并且在房事完成后清洗陰部。