男人備孕怎么養好精子 做了這些事就虧大了
現在二孩政策放開,不少夫妻都開始了緊鑼密鼓的二孩計劃,積極生產,順利生產,安全生產,成為了二孩夫妻們的新一年的計劃。備孕這些事,還得講科學,精子是孕育生命的種子,提高精子質量還是很重要的。那么,男性朋友們在備孕這件事上,怎么保護精子?
精子首先要長得“帥” 畸形精子影響受孕率
成年人每克睪丸組織一天約產生1000萬個精子,兩側睪丸重約30~40克,所以每天產生的精子可達數億個。正常男性在每次性生活中射出的精子數以千萬計,但這些精子中,只有極少數的精英分子能夠抵達女性的輸卵管壺腹部,因此,這就要求精子具備極高的受精潛能。
生育力正常的男性,精子正常形態率在4%-25%醫學上對正常形態的精子進行特征分析,發現它們頭部外形平滑、弧度規則、大體為橢圓形、長寬比為1.5、頂體區占頭部面積40%-70%,尾部可有彎曲、但未成角折彎等。這樣的精子,也正是具備受精能力的"精英"。
想備孕先保護精子 日常別做4件事
1、酗酒
酒精會對精子產生活動的改變,刺激精子,從而導致精子的死亡。此外,酒精作為一種性腺毒素,對于性功能的傷害,也是無法彌補的。因而,男子要盡可能的遠離酒,并且要遠離酗酒,酗酒對個人的身體也是具有很大的傷害性的。
2、別穿緊身褲
睪丸是生產精子的地方,緊小的內褲會緊緊「包裹」陰莖和睪丸,一方面會阻礙陰莖的正常勃起,另一方面會使睪丸緊靠著腹部,這樣會大大削弱睪丸的溫度調節功能。
睪丸最佳的溫度應該是低于體溫 2℃~3℃,如果睪丸溫度升高,會阻礙睪丸的生精。再加上血液供應受阻,脆弱敏感的精子將受到嚴重影響。
3、少把手機放褲袋
精子對溫度敏感,手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度,傷害精子,所以應把手機放在上衣兜。睪丸長在身體外面,因為它們需要保持比身體其他部位稍低的溫度,以生產最佳質量的精子。生產精子的理想溫度是34.5℃。
4、禁欲
俗語有云,一滴精十滴血,很多男人惜精如命,認為如若長時間禁欲,當下次性生活的時候就能夠提高生育能力。其實這種觀念是錯誤的,長時間不射精往往會導致男性朋友的精子密度高,從而使得精子的活力差,死精多,因此男性朋友需要適當的安排性生活時間。
(責任編輯:歐家福 )
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