前列腺保健 常鍛煉不久坐

在醫(yī)院治療中發(fā)現(xiàn)了一個有意思的現(xiàn)象，患前列腺疾病的男人中，經(jīng)常站立工作的輕體力的工人、農(nóng)民、售貨員比較少。而白領(lǐng)階層、文職人員、司機(jī)、郵遞員、腦力勞動者患病比例比較高。這其中的原因就是，這些人坐的時間過長。

前列腺所處的特殊位置，決定了男人宜站不宜久坐。因為久坐永遠(yuǎn)是壓迫前列腺，使前列腺微循環(huán)受阻，腺管擁堵，不利于前列腺的生長發(fā)育和新陳代謝。許多人長期伏案工作，又缺少體育運動，導(dǎo)致前列腺疾病高發(fā)并久治難愈。

而體育運動對前列腺的保健益處在于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，抗御外邪對前列腺的侵?jǐn)_，抵制病菌的傷害。另外，運動使人血脈流暢，精神振奮，有利于改善前列腺體的微循環(huán)，使其腺體技能正常運行。每天堅持慢跑、走路至少半小時，不僅對大腿、臀部、腹部是一種鍛煉，而且對前列腺也是一種按摩，可以促進(jìn)前列腺血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消散和吸收。