前列腺炎飲水有規律

眾所周知，前列腺炎是男性比較常見的一種疾病，患者除了接受正常的前列腺炎的治療外，還要合理安排好自己的飲食。專家表示患有前列腺炎的男性晚上睡前更是要少喝水，還建議前列腺患者要學會科學的飲水。下面就一起看一下前列腺炎的飲水規律是什么？

前列腺腺體的中間有尿道穿過，可以這樣說，前列腺扼守著尿道上口，所以，當前列腺發生疾病時，排尿首先會受到影響，會出現尿頻、排尿不適、排尿困難等癥狀。如果在睡前兩小時內飲水的話，人們熟睡以后不能做到有尿意就排出，憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，從而導致排尿發生困難，這樣一來很容易誘發急性尿潴留。

此外眾所周知的便是睡前飲水使尿量增多，起夜次數增加還會影響睡眠的質量。 但這并不意味著前列腺疾病患者盡量不飲水，有些人覺得前列腺疾病患者本身就有排尿困難，便不敢飲水，這又是一個誤區。前列腺疾病患者白天的飲水不應受到限制，飲水過少不但會引起脫水，也不利于排尿對尿路的沖洗，還會導致尿液濃縮而形成結石。

總而言之，前列腺疾病患者要養成適量飲水、規律排尿的好習慣，比如，安排在上午或者中午多喝水，下午尤其晚上要盡量少喝或者不喝水，睡前兩小時不喝水，這樣的話體內的水分在得到有效補充的同時，又不至于夜間膀胱過度充盈引發急性尿潴留。

一般一天要喝6、8杯水，平均分配在一天之中；均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；經常運動。專家為您提供喝水時間一覽表，以供參考： 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250cc的水。 11：00工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。 12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧。能夠提神醒腦。 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時，自然不會暴飲暴食。 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水。這時候喝水最好別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。