喜歡吃糖傷牙？這幾個傷牙的壞習慣很多人都有！

近幾年來刮來了一股養生的熱潮，但是很多人都熱衷于身體其他方面的養生，而忽視了牙齒健康問題。牙齒保健也一樣重要，不然等到年歲稍長的時候留下的只有后悔。生活中有很多不經意的細節都在顯示人們對牙齒健康的忽視，這些壞的習慣是會損害牙齒的，接下來就讓我們一起來了解一下。

有哪些壞的習慣會損害牙齒健康？

1、偏愛用硬毛牙刷

牙刷的選擇對于牙齒健康是非常重要的，牙刷選的好，牙齒保健工作就會更加的到位。很多人都比較偏愛硬毛的牙刷，認為牙刷越硬就能夠更好的除去牙齒表面的臟東西，如果牙齒刷毛很軟，清潔力度就會下降，這樣的想法其實是不正確的。牙刷的刷毛如果過于硬會傷害牙齦和牙釉質，它會導致人的牙齦后退，容易產生一些牙齒健康問題。

2、牙刷很久不換

有些人非常的節儉，牙刷刷不壞就不會更換牙刷，這樣是不正確的。牙刷如果長時間不換一直使用舊牙刷，牙刷上就會滋生很多的細菌，在刷牙的時候就會進入到口腔，導致感染。所以一定要養成定期更換牙刷的習慣，至少三個月就要更換一次。

3、從來不用牙線

牙線是非常好的剔牙工具，相比于牙簽來說剔的更徹底，吃的損害更小。在吃完飯之后，一定要用牙線剔除牙齒縫隙里的食物殘留，否則滋生細菌很有可能引發蛀牙等疾病。所以大家一定要隨身的攜帶牙線，把牙齒保健謹記在心。

4、愛糖如命

不管是男性還是女性，就有一部分人特別愛吃糖，特別愛吃甜食。但是如果吃糖吃得過于嚴重，很容易導致齲齒。別以為齲齒只能是小孩得的，成年人也會得齲齒，并且這種比例還不小。所以經常愛吃糖的人不妨減少吃糖的頻率，不能等到牙齒蛀壞了再想辦法解決。

5、把牙齒當做工具

生活中有一部分人是喜歡把牙齒當工具的這一部分人，動不動的就用牙齒開瓶蓋，用牙齒咬包裝袋，雖然很是方便，但是他傷害牙齒又無形。用牙齒經常的撕拉物品會損害牙齒，它只能用來咀嚼食物，不能用來當做工具。盡早的改正這種不經意的就會出現的壞習慣，對于牙齒保健很有好處。

年輕的時候做不好牙齒保健，年老的時候牙齒掉光或者牙痛頻繁也就只能后悔了。千萬不要為圖一時舒心而堅持以上這些壞習慣，改正壞習慣時的不舒服是一時的，而受益是一世的。

參考資料：

1.《注意！日常生活中這些不起眼的習慣，正在“腐蝕”你的牙齒！》，鳳凰網，2020-02-17

2.《8日常習慣毀壞你的牙齒 可用雞蛋來保護牙齒》，人民網，2015-09-30