這幾個傷牙的壞習慣 很多人都中招了

牙齒在身體中起著至關重要的作用，不僅能夠咀嚼食物，同時也影響了消化系統。但是生活中的一些壞習慣會對牙齒帶來致命的傷害。

哪些壞習慣會傷害到牙齒？

1、選擇不正規的場所漂白牙齒

如果選擇小場所沒有按照規范或者要求漂白牙齒的話會對牙齒帶來損傷，甚至會引起牙齒的腫痛和刺痛以及牙齦過敏。另外一部分人群感冒時會出現咽喉腫痛，直接去藥店購買潤喉糖，但是里面含有大量的糖分會對牙釉質帶來損傷。

2、用牙齒開瓶蓋

一部分人群在喝酒的時候會用牙齒打開瓶蓋或者用牙齒打開包裝袋，別看牙齒那么堅固，但是長時間下去會引起牙齒隱裂，甚至會導致牙齒斷裂或者牙根損傷。另外也不能在舌頭或者嘴唇上打孔，這樣會引起周圍組織出現腫痛以及出血，甚至會讓炎癥感染到牙齒，從而導致牙周炎。

3、吃完面食之后不漱口

在精致面食里面含有大量的糖分，會突然升高口腔中酸性濃度，對牙釉質帶來腐蝕，甚至會殘留在牙縫里面。每次吃完面食之后應該仔細漱口或者20分鐘之后再刷牙。另外一部分人群喜歡啃玉米，但是這樣容易引起牙齒脫落或者松動，甚至引起假牙的移位，盡量是把玉米粒剝下來之后再吃。除此之外如果大口的啃蘋果或者冰塊等會引起牙齦裂，應該把大塊的食物切成小塊吃。

4、總是喝純凈水或者飲料

在碳酸飲料或者運動飲料里面會含有酸性物質，對牙釉質帶來腐蝕。平時應該多喝一些燒開的自來水，減少喝碳酸飲料的次數，如果喜歡喝的話盡量選擇吸管，能夠減少碳酸飲料和牙齒接觸的面積。另外要少吃一些干果或者爆米花薯片等，因為在咀嚼的過程中容易塞在牙縫里面，從而滋生大量的細菌，誘發齲齒。在一些杏仁或者葡萄干里面有很多的纖維素以及糖分，會讓大量的糖分在牙齒周圍殘留。

溫馨提示

掌握正確的刷牙方式，盡量選擇含氟牙膏，刷牙能夠去除食物殘渣以及牙菌斑，保持良好的口腔衛生習慣，能維持牙周組織的健康，堅持使用牙線能夠清除牙縫里面的食物殘渣。另外應該多吃一些胡蘿卜葡萄或者蔬菜等，減少碳酸飲料以及甜食的攝入。