口腔上火怎么辦？6個妙招讓你保持口腔清新！

口腔上火相信很多人都遇到過，口腔上火的時候就感覺自己的嘴巴里有把到在刺痛，別提多難受了。尤其是上火伴隨潰瘍的時候，感覺自己的整個嘴巴都廢掉了，餓的饑腸轆轆但是卻什么也吃不下。口腔上火怎么辦，口腔上火我們應該怎么護理。

口腔上火怎么辦？6個妙招讓你保持口腔清新！

口腔上火護理一：多吃熱水

很多口腔上火的人說感覺自己的嘴巴很干，其實這是由于口腔太干所引發的燒灼感。多喝水可以減輕這一癥狀的出現，同時也能幫助我們排出體內的垃圾。水有滅火的作用，所以多喝水對我們的口腔上火百利而無一害。

口腔上火護理二：多補充維生素C

維生素C作用強大，對于上火引起的口腔潰瘍那是立竿見影。很多人選擇泡騰來補充維生素C這種方法雖然很不錯。但是如果大家在日常生活中多吃一些富含維生素c的食物和蔬菜，大家就不需要在額外的補充維生素，維生素C夠增加我們人體的自我修復能力、免疫力，緩解我們的口腔上火癥狀。

口腔上火護理三：少吃辛辣刺激食物

煙、酒、辣椒等重口味的食物都很容易造成上火，尤其是一些喜歡吃辣的小伙伴尤其需要注意，辛辣刺激的食物是我們口腔疾病的主要原因。學會清淡飲食，適當減少辣椒等刺激性食物的攝入，可以幫助我們改善口腔上火的情況。

口腔上火護理四：適當唾沫藥粉

已經出現口腔紅腫、牙齦疼痛、口腔潰瘍的患者，可以適當的購買一些西瓜霜粉末、口腔潰瘍粉末等類似的藥粉，涂抹在我們的上火、紅腫部位，對我們的快速消除局部炎癥，腫痛有著極佳的效果。

口腔上火護理六：養成好的生活習慣

良好的生活習慣也能幫助我們減少上火的機會，飲食清淡、多吃素菜水果、不熬夜、不抽煙不喝酒這些習慣，對減少上火癥狀有著很大的益處。如果你屬于經常上火的人群，及早的改掉這些換習慣有助于我們減少發病的機會哦。

良好的口腔環境能讓我們食欲大增，也能讓我們的牙齒看起來更加健康。針對大家口腔上火情況，小編就為大家整理了這六點需要注意的護理事項，希望對大家的口腔健康能有一定的幫助。