情緒煩躁致使口腔上火 口腔上火怎么辦

口腔上火給我們的生活和健康產生了不小的影響，并且經常會發生，我們要清楚其原因積極地進行預防和解決。那么，口腔上火的原因有哪些？

飲食過精

城市人飲食過精，原來也與口腔潰瘍的發生不無關系。拿大米來說，表皮中含有維生素B2、微量元素鋅，但大米加工者為了讓大米看起來白，吃起來口感好，把大米表層去掉，造成上述營養成分的丟失，吃多了這種大米缺乏這些營養物質，容易口腔潰瘍。因此醫生提醒人們平時多吃蔬菜水果，補充維生素B2和葡萄糖酸鋅。

免疫有關

對于常見的復發性口腔潰瘍，發作起來一般人多用外用藥物搞定，由于沒有針對病因，即使暫時有效，以后還會反復發作。

復發性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關系。有的病人表現為免疫缺陷，有的則表現為自身免疫失調。另外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、過度疲勞、工作壓力大、月經周期的改變等也是誘發因素。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊，就出現肌體免疫力下降、免疫功能紊亂，也就造成了口腔潰瘍的頻繁發作。

腫瘤有關

到了夏天不少人都會被口腔潰瘍困擾，對于這種常見病，很多人都把它和上火、熱氣聯系起來，殊不知口腔潰瘍發病原因很多，也可能是惡性腫瘤的表現。

情緒煩躁

口腔潰瘍一年四季都會發生，但在夏天病人特別多見。從中醫的角度看，情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。夏天天氣炎熱，人情緒容易煩躁激動，進而胃口不好，睡眠也易受到困擾，不是睡不著就是易醒。這些身體的失調容易觸發口腔潰瘍，因此每到夏天口腔潰瘍就集中發作。

導致口腔上火的因素有很多，一旦出現的話，要及時的進行解決。那么，口腔上火怎么辦？

第一個方法，夏天到了，比較實用而且簡單的就是用西瓜去火，切下半個西瓜來，用調羹舀里面的瓜肉，將瓜肉含在嘴里吸汁，隔幾分鐘再來一塊含在嘴里，去除口腔上火的效果很不錯。

第二個方法，喝茶也能夠解決口腔經常上火的問題，比較常見也比較有效的去火茶主要有菊花茶、普洱茶（生茶更好）、苦茶等等，本人體驗是喝普洱生茶的效果比較好。

第三個方法，吃飯的時候少吃肉類，多吃一些清淡去火的菜，將西紅柿拌糖做涼菜，將苦瓜切成薄片清炒做菜，能夠有效去除口腔上火。

西紅柿性微寒，可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的發生。西紅柿也含有谷胱甘肽，具有推遲細胞衰老降低惡性腫瘤發病率的作用。國外研究還發現西紅柿提取物有降低前列腺癌患者特異性抗原PSA的作用。

西紅柿中還含有番茄堿，動物實驗證明可明顯降低組織胺所致毛細血管通透性升高，具有抗炎作用。西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。