預防齲齒有哪些方法？牙科醫生找到了答案

從古至今，人們對于顏值的標準總是帶上牙齒，所謂“唇紅齒白”、“皓齒明眸”……牙齒的重要性可想而知。若是，張嘴一口爛牙，可怎么辦？近日，在“920全國愛牙日”來臨之際，廣東省牙病防治指導中心、廣州市疾病預防控制中心等單位，邀請廣州知名口腔預防專家舉辦口腔健康義診活動，受到民眾歡迎。

黃少宏副院長

口腔健康義診活動現場

活動現場上，南方醫科大學口腔醫院（廣東省口腔醫院）副院長黃少宏對家庭醫生在線編輯說，中國人患齲水平不高，但是在逐年增長，若不加以控制，只會越來越高。而在預防齲齒方面，這些方法你一定要知道。

全國齲患率在逐年上升 城鄉差異化明顯

齲齒，俗稱蛀牙、蟲牙。“很多人認為我國齲齒嚴重，實際上我國齲病仍處于很低水平?！笔澜缧l生組織以12歲兒童平均齲齒數作為評判各個地區齲病流行的衡量標準，規定12歲兒童平均齲齒數1.1顆以下為齲病流行很低水平。根據2015年第四次全國口腔流行病學調查結果顯示，我國12歲兒童平均齲齒數為0.86顆，目前仍處于很低水平。

不過，中國人齲患率雖然不高，但是卻在逐年增長，若不加以控制，只會越來越高。而且我國還有一個特點，就是治療率非常低，很多人患有齲齒，由于不重視，或是經濟、周邊服務機構問題，而沒有及時治療。尤其是在城鄉方面，差異化明顯。“農村兒童齲齒患病率高于城市兒童”。

愛吃甜食的你 距離齲齒的距離只有0.1厘米

“別看這只是一顆小小的牙齒，它關系到人的美觀，乃至全身健康?！秉S少宏副院長說，每一顆牙的齲壞都非常有可能隨著時間的推移引發一連串的健康問題，必須要早預防、早發現、早治療。黃少宏副院長介紹，關于齲牙的預防，全世界有共同的措施?！笆褂煤栏嗍潜夭豢缮俚囊画h，氟能防止牙齒表面溶解，使牙齒更加堅固，有效預防齲齒。對于6歲以下的兒童，避免誤吞牙膏，一般是采用涂氟預防。其次，為適齡兒童實施“六齡齒窩溝封閉”。通常情況下，對剛萌發的恒磨牙進行窩溝封閉，在磨牙萌出后一年之內，做窩溝封閉的效果最好。最后是定期復查、及時充填。同樣的齲齒，早、晚期治療的效果可大大不同。

黃少宏副院長強調，除了上述所說的預防措施，個人的健康認知也是非常重要，必須要讓老百姓自己知曉齲齒預防的重要性，才能在日常生活中從個人做起，養成良好的飲食習慣和口腔護理習慣，保護牙齒健康。

“其中有一點非常重要，就是含糖食物的控制。有研究證明，甜食不僅會導致肥胖，還會悄悄摧毀你的牙齒?！秉S少宏副院長說，每天1兩糖是警戒線。怎么衡量這個數量？以可樂為例子，一瓶500毫升的可樂里面含糖超過50g，其他常見的飲料里面含糖是30-70g，一人一天喝一瓶可樂就達標，再喝就超量，除此之外，雪糕、蛋糕、面包甚至番茄醬、醬油都含有糖分，種種食物疊加，糖分過量攝入會引起齲齒和肥胖。因此在日常生活中要控制糖分的攝入量，吃完甜食之后要漱口，糖在口腔里面持久時間越短越好。

你的刷牙時間有多少？這么多年都刷錯了

有不少人提及，刷牙每天都在做，為什么還是會有齲齒？黃少宏副院長說，對于口腔護理來說，很多人習慣性以生活經驗為主，而忽略了當中的小細節，掉落了口腔護理的誤區。

“最常見的就是刷牙時間，目前刷牙存在的普遍弊病是刷牙時間不足，不少人的平均刷牙時間是一分鐘。實則，每次刷牙時間要三分鐘，且需面面俱到，每天刷牙兩次。與其糾結于什么是正確的刷牙姿勢，還不如給予充足的刷牙時間，讓牙齒的每一個區域都顧及到?！?/p>

黃少宏副院長提醒，盡管每天都使用正確的刷牙方法，但是還是有一部分牙齒縫隙是刷不到的。長期下來，這些地方的菌斑會越積越多，甚至形成牙石，引發其他牙齒疾病。建議一年洗牙一次，進行清潔保養。當發現牙齒有任何問題，都需要及時到專業的口腔醫院進行治療。要知道，齲齒是可以治療的，只要早點處理。

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