預防齲齒 要從小開始

　　·胎兒期的預防措施

　　懷孕期的婦女要注意攝取適量的鈣和氟，特別是鈣，因為胎兒的牙齒、骨骼和神經系統的發育都需要大量的鈣，乳牙和一部分恒牙的牙根早在胎兒時期就已經在牙齦下面形成了，所以孕婦多吃一些含鈣質豐富的牛奶、雞蛋、豆制品等食物就有利于胎兒牙坯的形成。

　　·避免孩子含奶頭入睡

　　不管是母乳喂養還是非母乳喂養，都要避免把奶頭當作是制止孩子哭鬧的鎮靜劑，特別是不要讓孩子養成含奶嘴或媽媽的乳頭入睡的習慣，大一點的孩子也不應該養成睡前吃東西的習慣。要知道，如果睡前哺乳或吃東西，口腔里的乳汁和食物會為細菌的滋生提供有利的條件，而食物殘渣的發酵以及細菌的作用最后都會有酸產生，酸是破壞牙釉質量最厲害的腐蝕劑，加上孩子的乳牙本身髓腔就比較大，外層的釉質和牙本質又都比較薄，很容易發生齲齒。

　　·吃糖要有節制

　　糖很容易被細菌分解而產生酸，小孩子的飲食多數都是甜的，大一點的孩子也喜歡吃糖，這樣就為腐蝕性酸的產生創造了條件。所以對孩子吃糖加以限制，告訴孩子吃完糖要漱口或是喝點水，不要讓糖殘留在嘴里，吃糖的時間也不要超過半小時。

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　　·定期做牙齒保健

　　當孩子兩歲也就是乳牙長齊后，應該帶孩子去檢查一下乳牙，并且處理乳牙上的積垢，還要在局部做氟化物處理，為的是更有效的預防齲齒。當后面的大牙一長出來，就要在咬合面上涂上一層防齲齒的涂料。大牙的咬合面最容易受損，因而也最容易出現齲齒洞。美國一項對30000名兒童實行的涂層齲齒覆蓋層的實驗表明，這樣做可以將齲齒的發生率減少65%。我國也曾在上海、四川等地做過同樣的試驗，一年后恒牙覆蓋層的完整保留率達到94.5%，齲齒的發生率明顯減少了。在最容易發生齲齒的2~14年齡都可以采用這種方法來預防齲齒，而且越早越好，最好在恒牙咬合面已經全部萌出而齲齒還沒有發生時，這是最理想的時間。另外，要定期看牙科，發現有小的齲齒洞就及時補好，一般應該每隔半年做一次定期的牙齒保健為好。

　　·別讓牙齒缺氟

　　有統計表明，如果飲用水的含氟量適當的話，生長期孩子患齲齒的發生率就會減少到65%。假如當地飲用水含氟量偏低的話，可以用含氟化物的牙膏來刷牙，以補充牙齒對氟的需要。

　　·養成早晚刷牙好習慣

　　要讓孩子從小養成早晚刷牙的習慣，牙刷要選擇軟毛的小牙刷為好，刷時要豎著順牙縫刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，一定不要橫著拉鋸式的刷，那樣養成習慣后，到了一定年齡就會把牙齒根部的牙齦磨舊，需出牙本質，使牙齒失去保護而更容易遭受腐蝕。