孕婦口腔保護要怎么做？該補充哪些營養？

通常孕婦在懷孕期間的時候體內的激素會發生變化，隨著生活習慣的改變，或多或少會對牙齒也會存在改變，這些改變可能會對牙齒造成損害，在開始懷孕的三個月和生產的前三個月口腔疾病很容易發生。嚴重的話可能會造成早產和低體重出生兒。所以孕婦為了自己和孩子的健康一定要多注意和加強對口腔的護理。

孕婦保護口腔應該怎么做？ 要補充哪些營養？

1、保持充足的營養

在早期懷孕的時候，準媽媽通常都會有惡心，挑食、偏食的典型癥狀，即使這樣也要保持準媽媽的營養不能缺乏，一旦營養缺乏抵抗力就會下降，口腔滋生細菌，因為缺乏營養所以就連唾液中的酶類、微量元素等殺菌成分用來抵抗細菌的能力也下降。

2、一定要選擇正確的牙刷方法和用品

一般孕婦在懷孕的時候的牙齒牙齦都比較敏感，一旦刷牙的時候稍微不注意就可能就會刷破流血，所以給孕婦在挑選牙刷的選擇上要注意選用刷子頭小的，刷毛軟軟的，刷毛的頂端要圓潤的保健牙刷，禁忌選擇尖頭會戳傷口腔黏膜。刷牙時也要選擇用溫水，以免熱水和涼水刺激牙齒。

3、補充定量的鈣氟

懷孕的時候很容易缺鈣，缺鈣就很容易讓牙齒牙質變差，會受到傷害，甚至還會影響到寶寶的牙齒。可以在環境適宜的時候到室外散步進行適量的安全的運動，還可以在陽光下補充維生素D，可以加速體內鈣的合成。而且孕期牙齒比較敏感，所以媽媽不要使用具有藥物作用或者香味刺激的牙膏，可以選擇安全健康的專用于孕婦的含氟牙膏。

4、給牙齒適量的運動

可以在適宜的場合和時間里帶牙齒做些健齒運動，不僅能增強牙齒的穩固，還可以加強牙齒的牙質。上下牙齒之間的叩擊能避免牙齒晃動、脫落。也可以每天飯后多漱口可以清潔口腔，還可以讓牙齒周圍的肌肉得到有效的鍛煉。可以多按摩牙齦有助于血液循環，減少患疾病幾率。

5、定期做口腔檢查

通常普通人都是在6個月就要做一次全面的牙齒檢查，但是對于準媽媽來說，最多3個月就要做一次全面的口腔檢查。因為孕婦在懷孕的前期寶寶是很容易被藥物所影響的，而且懷孕的晚期的時候子宮都比較敏感，所以發現疾病一定要盡快在6個月之前進行治療。