哪些食物會(huì)導(dǎo)致口臭？ 這些東西吃完一定要刷牙

如果我們吃了臭豆腐，大蒜之類具有強(qiáng)烈刺激性的氣味的食物，或者有些時(shí)候我們并沒有吃這些食物，口腔中依然存在著強(qiáng)烈的臭味。我們需要審視自己的身體，看看自己的健康是否出現(xiàn)了問題。實(shí)際上一些本身并不具有強(qiáng)烈氣味的食物，也可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，下面我們就來了解一下。

哪些食物會(huì)導(dǎo)致口臭？

1、薄荷糖

是不是第一樣食物就超出了很多人的預(yù)料？薄荷糖可以有效的幫助我們清新口氣，消除口臭。可是實(shí)際上薄荷糖已經(jīng)不單單是一種拔苗助長，甚至可以稱之為是飲鴆止渴的食物。薄荷糖中含有大量的薄荷醇，這些物質(zhì)具有清新的味道，可以有效的幫助我們改善口氣問題。可是一旦這些薄荷醇從口中消失之后，口中的臭味就會(huì)迅速的反彈，并且還有加重的趨勢。絕大多數(shù)薄荷糖為了調(diào)和口感，里面會(huì)添加大量的糖分。這些糖分是口腔細(xì)菌的能量源，會(huì)釋放出大量的硫化物，這就會(huì)加重口臭的現(xiàn)象。

2、干果

干果中含有非常豐富的不溶性膳食纖維。這些物質(zhì)很容易就會(huì)停留在牙縫中間，尤其是很多干果的碎屑會(huì)進(jìn)入到牙縫里。我們在吃干果的時(shí)候，有時(shí)候?yàn)榱耸∈拢蜁?huì)用牙齒將它們咬開。在咬開的過程中，就會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生作用力，可能會(huì)導(dǎo)致很多干果強(qiáng)行的擠塞到牙縫中間。干果中含有非常豐富的糖分，還有一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這些都是細(xì)菌滋生的能量庫，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

3、酒精

很多人在喝酒之后都會(huì)覺得口渴，這是由于酒精具有利尿的作用。如果飲酒過多，可能會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。最直接的體現(xiàn)就是口干，如果我們口中過于干燥，就會(huì)缺少唾液。唾液有殺菌的作用，可以有效清除口腔中很大一部分細(xì)菌。如果口腔中的唾液不足，就會(huì)給這些細(xì)菌更好的生存環(huán)境，加重口臭的現(xiàn)象。一定要注意多喝水，或是多刷幾次牙。

4、肉類

肉類中富含的非常豐富的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)在被身體消化吸收之后，會(huì)產(chǎn)生一種帶有氮元素的化合物，這種化合物中可能會(huì)含有氨的成分，氨具有很強(qiáng)烈的臭味。這些味道會(huì)從口腔中排出體外，也就導(dǎo)致我們出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

溫馨提示

口臭不但會(huì)影響到形象，而且還是口腔中的安全隱患。因此如果出現(xiàn)了口臭現(xiàn)象，大家務(wù)必要多加小心。我們可以通過刷牙或是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式幫助去除口臭，大家不妨可以在生活中多點(diǎn)嘗試。