長牙期間牙痛要補充哪些營養

 長牙期間牙痛要補充哪些營養

在長牙期要保證寶貝攝取足夠的優質蛋白質，這對寶貝牙齒的形成、發育、鈣化和萌出都起著重要作用。配方奶、牛奶和奶制品都能提供優質蛋白質，此外，肉類、蛋類、魚類、豆類食品也都是優質蛋白質的重要來源。

鈣是牙齒的重要成分，如果寶貝缺鈣，牙齒一定長不好，所以聰明的媽咪要注意多給寶貝吃富含鈣質的食物，比如骨頭湯、魚松、海帶、紫菜、蝦等等。

磷對寶貝的小乳牙也起著至關重要的作用，磷可以讓小寶貝的小牙更加堅硬結實。很多食物中都含有磷，肉類、魚類、奶制品、豆類、谷類以及蔬菜都應該搭配著給寶貝吃。

氟是形成琺瑯質的重要微量元素，飲水是獲得氟的主要渠道，含有氟的食物主要是海產品、大豆、雞蛋、牛肉、菠菜等。最后就是要讓寶貝吸收足夠的維生素，要經常給寶貝吃各種水果、新鮮蔬菜，還要讓寶貝有足夠的戶外活動，多曬曬太陽。