常吃六種食物老了沒有蛀牙

你知道為什么會蛀牙嗎？無論大人還是小孩都會被蛀牙所困擾，因此想要預防蛀牙，那么首先就要清楚導致蛀牙的原因。下面我們就來看看引起蛀牙的原因有哪些？

引起蛀牙的六大因素

飲食習慣

在蛀牙的形成過程中，飲食是細菌的重要作用物。食物中含有大量的碳水化合物和糖，這些物質既是菌斑中細菌的能量來源，又通過細菌代謝作用使糖酵解產生有機酸，使得某些細菌溶解蛋白質產生蛀牙。尤其是從小愛吃甜食的小孩容易蛀牙。

唾液

唾液是牙齒的外環境，起著緩沖、洗滌、抗蓖或抑菌等作用。量多而稀的唾液可以洗滌牙齒表面，減少細菌和食物殘屑堆積。量少而稠的唾液易于滯留，助長菌斑形成和粘附在牙齒表面上。唾液的性質和成分影響其緩沖能力，也影響細菌的生活條件。

口腔環境

口腔是牙齒的外環境與齲病的發生密切相關，其中起主導作用的主要是食物和涎液。食物主要是碳水化合物，與菌斑基質的形成有關，也是菌斑中細菌的主要能源。涎液的量和質發生變化時均可影響齲患率，臨床可見口干癥或有涎液分泌的患者齲患率明顯增加。

細菌

造成齲病的罪魁禍首是細菌，近年來國際上公認齲病是細菌病致齲的細菌種類很多，最主要的是某些變形鏈球菌和乳酸桿菌。細菌大軍攻擊牙體硬組織，使其發生慢性病變，變現為無機物脫礦和有機物分解。

宿主

牙齒是齲病過程中的宿主，牙齒的形態、礦化程度和組織結構與齲病發生有直接關系，如牙齒的窩溝處和礦化不良的牙較易患齲，而礦化程度較好組織內含氟量適當的牙抗齲力較強；另方面牙齒的結構與機體有密切關系，尤其是在發育中不僅影響到牙齒的發育和結構，而且對涎液的流量流速及其組成也有很大影響。

衛生習慣

蛀牙發生的每一過程都需要一定的時間才能完成，進食后及時漱口很有必要。

六大食物預防蛀牙

芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內的酸堿度。

乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

香菇

香菇能預防齲齒。“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用。

洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。