注意口腔衛(wèi)生可防口臭 口臭來襲要做好檢查

在日常生活中，有很多人有口臭的癥狀存在，當出現(xiàn)這種疾病時，對患者的健康生活都是會造成影響的，而且，還會導致不能跟其他人正常交流，所以，大家平時應該注意自己的衛(wèi)生，并要注意自己的飲食，加強鍛煉，以避免口臭的出現(xiàn)，那么，口臭的預防方法有哪些呢？

口臭的預防方法：

1、注意口腔衛(wèi)生。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶；用一些漱口液，保持口腔清新，預防口臭。

2、注意飲食預防。口臭屬于胃腸道有“熱”，應盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產(chǎn)生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。

3、不要抽煙不要喝酒。抽煙的人口中經(jīng)常都有一股煙味，刺激性太強，容易產(chǎn)生口臭，煙味又不易清除。還應該要少喝酒，酒多傷肝，容易產(chǎn)生胃火旺盛，導致口臭。

4、加強體育鍛煉。體育鍛煉時，身體會流汗，汗液能把體內(nèi)的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

生活當中，有很多的人容易出現(xiàn)口臭，當出現(xiàn)這種疾病時，對患者的健康生活造成影響，而且，還會導致不能跟其他人正常交流，所以平時應該注意自己的衛(wèi)生，要注意自己的飲食，加強鍛煉，不要抽煙，不要喝酒，那么，口臭的預防方法是什么呢？

口臭的確診是要經(jīng)過自我檢查的方法來發(fā)現(xiàn)的：

（ 1） 自我感受法（用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味）；

（ 2） 親近人的反饋法： 根據(jù)親人、 朋友或配偶的反饋意見來評定；

（ 3） 臨床測試法： 主要包括添腕實驗、 塑料勺實驗；

（ 4） 專業(yè)醫(yī)師直接的鼻測法：是口臭的客觀評價方法中較易執(zhí)行，且較準確的一種。由專業(yè)口臭鼻測醫(yī)師來診斷，用 0~ 5 的記分標準來衡量口臭的程度， 結(jié)果的重復性好。

（ 5） 實驗室測試： 化學分析法（氣相色譜/質(zhì)譜技術(shù)硫化物監(jiān)測器、 高效液相色譜分析、 氧化鋅薄膠片半導體傳感器、 BANA 分析） 、 牛奶漱口氧耗竭實驗、 微生物和真菌檢測、 唾液培養(yǎng)等。

（ 6） 人工鼻： 包括便攜式硫化物測定儀（ 商品名 Halime -ter） 及電子鼻等， Halimeter 是利用化學反應的原理， 以數(shù)字的方式表示口腔中H2S 的 ppb濃度， 方法簡便、 易操作， 但易受口腔其它氣味的影響， 如酒精、 揮發(fā)性香味（ 香水、 頭發(fā)定型劑等）。電子鼻是通過辨別口臭患者口腔中特征性的氣味來診斷口臭的一種方法，但目前其功能尚待提高。

對口臭患者來說，常喝下列粥飲對該病的治療是極為有效的：

1、藿香粥

將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

2、薄荷粥

將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

3、麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將求醫(yī)網(wǎng)麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。