預防口臭要注意口腔衛生

秋冬季節，空氣干燥，胃火旺盛，容易引起口臭。在日常的交往中，生活中外表光鮮亮麗，張開嘴就讓人想隔你十丈遠，口臭該怎么辦呢？哪些因素造成口臭的呢？如果有口臭那將是一件非常尷尬的事情，所以在口臭多發的季節一定要注意預防口臭。對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。

口臭預防的幾大方法

1、注意口腔衛生。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶；用一些漱口液，保持口腔清新，預防口臭。

2、注意飲食預防。口臭屬于胃腸道有“熱”，應盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。

3、不要抽煙不要喝酒。抽煙的人口中經常都有一股煙味，刺激性太強，容易產生口臭，煙味又不易清除。還應該要少喝酒，酒多傷肝，容易產生胃火旺盛，導致口臭。

4、加強體育鍛煉。體育鍛煉時，身體會流汗，汗液能把體內的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

5、在治療上積極治療原發病。

對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。如果是口腔局部因素引起的口臭，就應該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干凈。另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強口腔衛生保健，口臭是可以消除的。

總之，專家提醒你，干燥的秋季一定要注意口腔衛生，預防口臭，加強身體的鍛煉，清除口臭的可能性。