牙菌斑的預防工作不能忽視

許多女性在懷孕期間都會有出血情況，這個小細節并不引人關注，都以為只是小病，過幾天就會好。很多女性已經知道，牙齒疾病可能導致女性不易受孕，有些女性懷孕后，牙齦會有出血的現象。甚至全口牙齦浮腫，齒間的牙齦乳頭部還可能有紫紅色、蘑菇樣的增生物。因此，在懷孕前最好檢查一下牙齒，但很多人還不知道，懷孕期間，患上牙菌斑的機會也會變大，之前如果有牙齒疾病，也可能在孕期加重。

孕婦飯后茶水漱口可防牙菌斑

有調查顯示，約50%的孕婦會出現牙菌斑，牙菌斑又會導致牙周病，口腔細菌釋放的前列腺素甚至可能誘發早產。專家建議，孕婦每天最好刷兩次牙，每次至少2分鐘。或者每天吃完飯后用茶水漱口也可以預防牙菌斑。

飯后可以用茶水漱口，因為茶水是很好的漱口水。漱口能反復地沖擊口腔的各個部位，把牙齒溝裂區、牙頸部、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘渣和部分牙垢清除出來吐掉。漱口還能降低口腔細菌的密度，抑制牙菌斑的形成。

茶水中含有茶多酚，有對抗煙堿毒素、中和酒精的作用，還能除臭去腥。清晨用茶水漱口，或吃魚腥之后用茶水漱口，能有效地除掉口中的異味。另外，茶葉中含有氟化物，能在一定程度上預防齲齒的發生。

茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口，能起到預防流感的作用。兒茶素還可以殺滅口腔中的細菌，使牙菌斑癥狀減輕。

牙菌斑是由厭氧菌感染引起的，濃度適宜的茶水，可以抑制口腔中的厭氧菌，起到預防和治療牙菌斑的作用。

孕期牙齒保健非常重要

有些女性懷孕后，牙齦會有出血的現象。甚至全口牙齦浮腫，齒間的牙齦乳頭部還可能有紫紅色、蘑菇樣的增生物。只要輕輕一碰，脆軟的牙齦就會破裂出血，出血量也較多，且難以止住。

這種怪毛病，稱為妊娠牙菌斑，多見于妊娠早期。引起孕婦牙齦發炎的原因，以孕后體內雌、孕激素增多使牙齦血管發生變化為基礎，外加其他因素作祟，像不注意口腔衛生、有牙垢沉積、牙齒排列不整齊或張口呼吸等等。

妊娠期牙菌斑將隨妊娠的進展而日益加重，但產后會逐漸自行消退。因此，一旦發生，應從減少牙齦出血來著手：

1、勤刷牙

每次進食后都用軟毛牙刷刷牙，刷時注意順牙縫刷，盡量不碰傷牙齦，不讓食物碎屑嵌留。需知食物殘渣發酵產酸，有利于細菌生長，會破壞牙齦上皮，加劇齦炎及止血。

2、挑選質軟的食物

挑選質軟、不需多嚼和易于消化的食物，以減輕牙齦負擔，避免損傷。

3、補充維生素C

多食富于維生素C的新鮮水果和蔬菜，或口服維生素C片劑，以降低毛細血管的通透性。

孕期患牙菌斑吃什么好？

有些孕婦在懷孕后的前3個月，出現牙齦紅腫、出血、疼痛以及紅鼻等現象，這是妊娠牙菌斑的癥狀。妊娠牙菌斑發生的原因是懷孕后雌激素增多，牙齒毛細血管充血、擴張、脆性增大所致。

另外，也與妊娠造成的維生素缺乏和微量元素相對不足，使唾液在夜間分泌量減少，對口腔沖刷作用下降，造成牙齒感染有關。

妊娠牙菌斑應在孕婦的飲食上加以調理，食物要多吃含維生素C的蔬菜和水果，加大白菜、蘋果、梨等。

維生素C能增加機體抵抗力，防治壞血病，可治療牙齦腫脹出血、牙床潰爛、牙齒松動，防治貧血。如果出血較多或有貧血征候，還要多吃含鐵豐富的食物，以利補血。