眼藥水依賴是最大誤區 濫用眼藥水會加重不適感

眼睛一直被人們稱為“心靈之窗”，但近年來，這扇看世界的窗口似乎受到了越來越多的威脅。專家說：“從臨床來看，依賴眼藥水是很多人的一個大誤區。濫用眼藥水很可能對淚膜造成二次刺激，久之讓眼睛不適越來越重。我給大家推薦一種中藥霧化熏蒸法，就是將中藥放入霧化器中通過蒸汽熏蒸眼部，既舒適又不將液體存留眼內，對過敏性結膜炎、干眼癥、視疲勞、慢性結膜炎等都有效。長期用電腦人群，也可以經常將菊花、決明子與綠茶同沏，熱時熏眼10—15分鐘，溫時服用，外熏內治一舉兩得。”

出現以下跡象要及時檢查眼睛

專家表示，生活中的確有一些征兆提示我們及時去查眼，如雙眼漸進性視物模糊，似有眼淚擦之不去，可能是早期白內障的表現；眼前常有黑點飛舞，可能是玻璃體混濁；夜間視物不清伴眼脹疼，提防高眼壓；老年人雙眼視物模糊，伴視物變形，要防止黃斑發生變性；突然一只眼睛反復出現一過性視物不見，有可能是視網膜動脈痙攣的表現，隨時可以發生動脈阻塞，一旦不能恢復，如同燈泡的燈絲斷了一樣，這樣的失明稱為“眼梗。

專家對于保養眼睛的建議

合理進行眼部保健對“眼健康”是有益的。

視疲勞人群：

1、日常生活和工作中不可久視，盡量縮短閱讀時間，感覺眼睛累了，應閉目靜養10—20分鐘，或者采用遠眺法。

2、眼部按摩。先閉目養神3—5分鐘，之后兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然后以順、逆時針方向各旋轉5次，如此重復3—4次。患黃斑病變、白內障的人，應避免強光直射，出門最好戴上遮陽帽、太陽鏡。糖尿病患者要注重精神調節，避免不良情緒刺激，保持血糖、血壓平穩。

最后專家跟網友分享了他的護眼經驗：一是從不亂點眼藥水；二是從不用手翻摸眼睛；三是保持良好心態。人只有心情好，心態好，才少生病，眼睛自然明亮。