經常喝酒如果出現哪些情況就要引起注意了？

在生活中有很多男性經常喝酒，他們不管是在應酬的時候，或者是朋友相聚時都會喝上幾杯，不過由于酒精會傷肝，長期喝會讓肝臟出現疾病，所以在平時喝酒的時候要注意，特別是一些經常喝酒的人群，在喝水后有出現這些情況時要注意。

經常喝酒如果出現哪些情況就要引起注意了？

一、身體乏力

當肝臟受損的時候，身體的各項機能也會受到傷害，如果喝酒后感覺渾身無力，并且想睡覺的時候要警惕。

二、出現腹瀉

如果在喝酒后感覺腸胃不適，總是有腹瀉的現象發生時，要警惕，這可能是肝臟受到影響，在肝臟發生問題時，會讓膽汁的分泌量增多，這樣就容易讓消化道跟著受到影響，在喝酒后就會讓腸胃受到刺激而引起腹瀉。

三、酒量變差

有些人在平時的酒量并不差，他們多喝幾杯也不會出現身體異常的現象，但如果發現自己在沒喝幾杯酒后，就出現醉醺醺的時候就要注意，自己的酒量已經變差，而酒量變差大多數是肝臟分解出現問題導致酒精不能夠會快速分解而引起的。

男性喝酒要如何保護身體？

一、不要空腹喝酒

在每次喝酒的時候盡量不要空腹，空腹喝酒會讓酒精在進入身體后被腸胃快速吸收，這樣酒精的毒素會傷害到腸胃，也會讓大量的酒精進入到肝臟，同時會讓腸道以及肝臟受損。

二、喝酒時多吃一些維生素較多的蔬菜

維生素比較高的綠葉蔬菜中所含的抗氧化劑比較高，可以幫助保護肝臟，在喝酒的時候多吃這些綠葉蔬菜，能讓維生素快速將肝臟保護起來，降低酒精對肝臟的傷害。

三、喝酒后不能馬上洗澡

有一些人在喝酒后會感覺頭暈，就想讓自己洗個澡清醒，卻不知在喝酒后身體儲存的葡萄糖比較少，如果在洗澡的時候將身體的熱量消耗，就會導致血容量下降，而酒精會抑制肝臟的活動，就會讓身體熱量快速下降而出現能量不足，導致危害性命的疾病出現。

溫馨提示

男性在平時喝酒的時候，要注意避免讓自己過度喝酒，畢竟酒精對身體的傷害是比較大的，還要知道不要盲目的服用一互護肝藥物，有一些男性以為自己經常喝酒，適當服用一些護肝片對身體有幫助，卻不知藥物也帶有副作用，盲目服用也會帶來傷害，特別是對肝臟和腎臟。